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基因檢測判斷維生素需求，揭露抗氧化3關鍵-吳芮醫師
維生素C和E需要補充嗎？看懂基因報告中的抗氧化能力
「吳醫師，我每天都有吃綜合維他命，維生素 C 跟 E 也都有額外補，為什麼皮膚還是容易暗沈，甚至感覺體力沒什麼進步？」在我的診間，這類關於「營養補充」的疑問層出不窮。大眾普遍有一種認知：只要是「抗氧化劑」，多吃準沒錯。但從功能醫學與科學實證的角度來看，這個觀念其實只對了一半。每個人體內清除自由基的能力，並非全然取決於你「吃了什麼」，更多時候是取決於你的「基因藍圖」。今天，我想與大家分享，如何透過基因檢測，精準判斷你是否真的需要補充維生素 C 與 E。
目錄
- 一、 盲目補充的迷思：多不一定就是好
- 二、 科學實證：基因如何決定你的抗氧化實力？
- 1. SOD2（超氧化物歧化酶）
- 2. GPX1（穀胱甘肽過氧化物酶）
- 3. GSTM1/GSTT1（穀胱甘肽 S-轉移酶）
- 三、 為什麼你需要基因檢測？
- 精準補給
- 預防老化
- 避免副作用
- 四、 吳醫師的診間觀察：檢測後的轉變
- 結語：拿回健康的自主權
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