近來醫藥界研發出俗稱「瘦瘦針」的新減重方法，吸引許多人嘗試。美國醫藥界發現，家中若有人開始使用藥物等方法瘦身，其他家庭成員體重也會下降，出現一人接受治療，全家減重的現象。
對某些家庭而言，這些改變固然令人振奮，卻也伴隨風險…
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記者曾奕語／綜合報導
再生能源業者三地能源（6946）18日召開重訊記者會，董事會決議通過將旗下4家儲能事業子公司分割移轉至新設公司「嘉佑能源」，並將嘉佑增資發行的新股配發予三地能源現有股東作為對價。同時，為配合本次分割案，三地能源將辦理減資13.54億元，減資比率達41.8389%，未來將聚焦光電事業群、電動車（EV）充電與綠電銷售等業務，強化能源整合布局。
此次分割標的為三地能源所持有的4家儲能子公司，包括：亨豐能源1億505萬股、綠悠能源860萬股、嘉昕能源1860萬股與盛大儲能科技820萬股。分割標的淨營業價值為13億5474萬3659元，嘉佑能源將以每股10元價格增資13億5474萬3600元，發行新股1億3547萬4360股，並依照三地能源原股東持股比例，採每1股換發嘉佑能源1股方式分配。
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三地能源強調，本次組織調整是為落實專業分工、提升經營效率及市場競爭力。分割案已獲董事會及審計委員會通過，預計將於9月4日召開股東臨時會審議，分割基準日則暫定於今年12月3日。若時程有所變動，將授權董事會全權處理。
為配合分割案，三地能源擬辦理現金減資13億5474萬3600元，銷除已發行的1億3547萬4360股，每股面額10元。減資比例為41.8389%，換算下來，原持有每仟股的股東，將減少約418.3890股，實際減少股數將依減資基準日的發行總股數為準。
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三地能源自去年10月登錄興櫃後，積極推動能源轉型及一站式綠能整合布局，涵蓋太陽能建置、儲能、電動車充電服務、綠電銷售等多元事業。此次儲能事業群分割，將使公司能更聚焦主軸業務、提升策略彈性，致力成為台灣能源轉型的後盾。
◎《FTNN新聞網》提醒您：本資料僅供參考，投資人應獨立判斷，審慎評估並自負投資風險。
ChatGPT竟是減肥好幫手？美國一位56歲的網紅大叔下決心減肥，他僅靠ChatGPT給予的包括飲食、運動及睡眠等的減肥建議，最終在46日內大減11kg，連一直隨身的大肚腩亦消失無蹤，成效驚人，因此他亦公開了ChatGPT所建議的10大減肥貼士，供各位減肥人士參考。
減肥方法｜56歲大叔靠ChatGPT減肥 46日激瘦11kg
綜合外媒報道，美國56歲網紅Cody Crone在17日（四）在個人頻道分享，自己曾是一位運動健將，自去年冬天發生車禍後，便開始不注意飲食，令身材逐漸增磅兼走樣，於是決心減肥。
不過在減肥方面，他並未尋找營養師或健身教練協助，而是單靠ChatGPT提議的飲食及健身計劃開始瘦身減肥。他在減肥期間，毋須戒口，也不服藥，僅根據ChatGPT建議，包括進行健康飲食、規律運動、補充水分和規律的睡眠時間等，體重成功在46日後由94.8kg降至83.4kg，成功減走約11.4kg。
Cody Crone如何用ChatGPT減肥？
ChatGPT減肥10大建議：
1. 每日吃2餐
每日只吃2餐飯，有一段較長的禁食期，下午5點後不進食。
2. 只吃原型食物、禁吃加工食品
禁吃所有加工食品、糖、乳製品及種子油。只攝取營養豐富的天然原型食物：
| 早餐 |
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| 晚餐 |
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3. 每日服用營養補充品
為了恢復體力和增強體力，每日服用肌酸、乳清蛋白、β-丙氨酸、膠原蛋白和鎂等營養補充品。
4. 打造居家健身室
打造居家健身室，配備了單槓、彈力帶、壺鈴和雙槓等基本器材。
5. 每日健身1-1.5小時
每日凌晨4:30am起床，清晨6:00am在健身室鍛鍊，每次60-90分鐘，每星期進行6日。
6. 調整睡眠週期
調整睡眠週期，睡前1小時不看任何電子螢幕；睡房使用遮光窗簾，床上用品中禁用合成纖維床單。
7. 睡前吃蜂蜜
睡前服用1匙當地生蜂蜜，促進睡眠質素和身體修復。
8. 每日喝4L水
每日喝大約4L水，但傍晚時分會停止補水，確保穩定及不受干擾的睡眠。
9. 每日記錄體重
每日記錄自己的空腹體重，以便AI可以相應地調整飲食或運動計劃。
10. 每日早晨曬太陽
每日早晨會曬15-20分鐘太陽。
Cody Crone表示，自己沒有依賴任何捷徑，不靠減肥藥或打減肥針，只靠天然食物、水、運動和睡眠；他遵循的養生法還減少了身體炎症，改善關節健康，提高思維清晰度，並增強了自信心。
資料來源：《Indian Express》、Cody Crone
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醫師指出，想瘦身光喝水其實不夠，還要留意環境溫度；圖為情境照。（圖取自freepik）
紀麗君／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕多喝水不僅能加速代謝、排毒，還能幫助減重。但您知道，瘦身光靠喝水其實不夠嗎？台中大里仁愛醫院代謝減重中心主任趙世晃於臉書專頁「減重代謝 趙世晃醫師的易瘦心法」發文提醒，「環境溫度」才是影響瘦身效果的隱形因素。
趙世晃指出，想成功減重，靠得不是忍耐與毅力，而是掌握「會喝水＋懂環境」2個關鍵。他分享環境氣溫影響人體身形的原因：
冷熱陷阱讓人胖
●冷：代謝會變快，但容易吃得更多。此時會出現冬眠心理，想要補償進食。
●熱：食慾會變差，但更愛喝飲料。此時會出現解渴心理，容易攝取過多糖分。
喝水+環境溫度 影響瘦身
●飯前喝水300毫升，有助於降低食慾。
●每日喝足水分，體重x30毫升，能夠促進代謝。
●吃飯別吹冷氣，容易不小心吃多。
●運動環境偏涼，有助於散熱與燃脂。
醫師表示，運動時可選擇偏涼的環境，有助於散熱與燃脂；圖為情境照。（圖取自freepik）
此外，趙世晃補充，肥胖會危害我們的健康，它已被證實與至少13 種癌症有關，包含大腸癌、肝癌、乳癌、子宮癌等，年紀越大，風險越高。而肥胖會致癌，與以下3原因有關：
●慢性發炎：脂肪會分泌IL-6，像「免疫求救訊號」，讓身體一直處於慢性發炎中。
●荷爾蒙紊亂：脂肪可轉換為雌激素，刺激腫瘤持續生長，特別與女性癌症密切相關。
●胰島素阻抗：肥胖會導致IGF-1訊號分子升高，加速癌細胞的生長與繁殖。
想擺脫肥胖，除了上述提到喝足水分及注意環境溫度外，還能從飲食控制、規律運動、定期監測、醫療輔助等4方面著手：
●飲食調整：半蔬果、蛋白足、少油少糖。
●規律運動：每週進行中強度心肺運動150分鐘。
●定期監測：BMI<24；男性腰圍<90公分、女性腰圍<80公分。
●醫療輔助：必要時可諮詢專科醫師，評估藥物或代謝手術
趙世晃呼籲民眾別再迷信單靠「1個方法」就能減重，真正能瘦的，都藏在日常與我們生活環環相扣的細節裡。瘦身不只是為了變美，更重要的是不讓癌細胞有機可乘，給身體1條更健康的路。
記者邱梓欣／綜合報導
百萬YouTuber Joeman今（21）日出席3C代言記者會，尖下巴與銳利臉部線條令眾人驚豔。Joeman大方分享透過少吃多動才瘦身成功，他也說出減重目標，「現在差不多71，希望可以減到68公斤，花了4、5年了，中間也是有自暴自棄復胖過。」而他日前到歐洲旅遊，疑似有「女友」同行掌鏡，對此Joeman未正面回應，直呼：「我也不想騙你們啦！所以就不要逼問我了，最近比較常見面是阿滴啦！」
Joeman近期分享到瑞士與義大利獨旅的影片，遭眼尖網友發現桌上有2附餐具外，也發現他會不時轉頭對一旁座位對話，遭質疑是否與「藏鏡女友」同行。好友阿滴出面緩頰，在貼文下留言：「哈哈，是我啦～Joeman帶我去，有義文翻譯方便嘛！」Joeman則不做正面回應。
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Joeman被問到瘦身成功的方法時，坦言就是靠少吃多動，「其實運動量都跟以前差不多，一天大概吃2餐，但我會控制熱量，可能吃個大概1500到1800卡。」遭問減重時其是否有人陪伴時，Joeman還自嘲，「我胖的時候就有談戀愛了，前任都結婚了，都生孩子了。我覺得我胖的時候女人緣比較好，他們說我瘦的時候比較像渣男，我不是！我不敢。」Joeman透露，未來有機會想和女友一同出國。
Joeman對於醫美話題也不避諱，坦承有考慮再「進廠維修」，「其實有考慮過，但就會害怕，因為鼻子或是眼睛比較不可逆，如果做雙眼皮、隆鼻的話，會怕可能還要2修3修。」
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國人投資習慣數位化，昔日菜籃族「蹲號子聽名牌」盛況不再！金管會今 (15) 日宣布，為降低證券商經營成本並提升彈性，將開放券商設立「簡易分支機構」，或將現有分公司改為簡易版，不得承作經紀業務，最快本周發布，全台 64 家券商皆可來向金管會申請，每年以 3 家為限。
證期局副局長高晶萍表示，證券商近年轉向數位化，線上開戶比率達 78.27%，電子交易比率也來到 78.45%，電子化程度日益提升。金管會修正《證券商設置標準》、《證券商管理規則》及《證券商負責人與業務人員管理規則》，明定簡易分支機構不得辦理傳統經紀業務，僅限辦理財富管理業務或招攬、開戶前置作業。
高晶萍指出，證券商可設置規模較小、人員精簡且業務範圍較簡化之簡易分支機構，原則上 1 年不超過 3 家，預期將有助於業者設置營業據點之多元選擇、增進營運彈性，以及拓展品牌能見度與服務覆蓋範圍。未來將滾動檢討每年度設置簡易分支機構之總家數限制，以提升證券商據點設置彈性與在地服務能量，強化整體市場服務效能與競爭力。
高晶萍指出，此措施主要由公會提出，預告期間外界並無特別意見，預計本周或下周就能發布實施，屆時證券業者可來向金管會提出申請。
高晶萍解釋，申請程序可分為兩階段，先向金管會申請取得核准後，不論是新設或變更，都要向經濟部申請變更登記，核准後完成變更登記或設立登記，就可以來申請金管會的許可執照，正式對外營業，申請過程最長耗時約 6 個月。
截至目前，全台共有 64 家券商、829 分支機構，高晶萍透露，先前有部分業者來詢問，是否送件申請尚不得而知，券商需先盤點現有資源、在地服務需求等，待全面評估後才有可能提出申請。
[周刊王CTWANT] 在Netflix話題台劇《拜六禮拜》中，44歲孫淑媚飾演的「蕭如如」與33歲連晨翔飾演的「楊家豪」上演一段超越年齡界線的「姨甥戀」，不僅有浪漫吻戲，還大膽挑戰激情床戲。首次拍攝愛情動作戲的孫淑媚坦言壓力超大，為了放得開還要小酌壯膽，怎料拍完後直接「斷片」，連對手身材都記不清！然而，能在鏡頭前自然駕馭這場床戲，背後靠的不只是演技，更是她多年來維持體態與健康的自律習慣。現在就來解鎖《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣～
《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：168飲食法來控制食物攝取量
孫淑媚雖然不特別忌口，但她長年實踐「168間歇性斷食」法，一天的三餐必須在8小時內吃完，其餘時間則讓腸胃休息。她的飲食原則強調「簡單、清爽又營養」，不會因為減肥而刻意挨餓。即使飲食以清淡為主，也會注重蛋白質與蔬果的攝取，平時盡量避免重口味或過度加工的食物，讓每一餐都吃得有飽足感又不增加負擔。
《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：發現體重上升就吃救星「豆腐沙拉」
一旦發現體重有微幅上升，孫淑媚就會啟動她的「輕食模式」，用簡單自製的健康料理調整體態。她分享過的輕食選擇包括：香蕉、酪梨、藍莓、燕麥的水果碗，或是自己做的豆腐沙拉，內容包含煎豆腐、生菜、炒香菇、花椰菜和玉米筍，營養均衡且低負擔。她笑說：「這種餐吃再多也不會胖！」成為她調節體重的祕密武器。
《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：拍戲壓力會變瘦，但健康與心情才是關鍵
對於身形保持，孫淑媚有著自己的觀察與節奏。她說只要進入拍戲期、壓力一來體重自然下降；反之，一段時間沒拍戲，體重就會慢慢回升。她認為每個人適合的瘦身方式都不同，不必一味追求快速瘦身，而應以「健康瘦」和「好心情」為優先。即使年過40、代謝變慢，她仍會透過飲食調整與運動來自我平衡，維持最佳狀態。另外，多喝水也非常重要。
《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：跑步、爬山，多到戶外走走運動還能放鬆心情
除了飲食管理，孫淑媚最大的瘦身武器就是——跑步！即使工作再忙碌，她仍會利用晚上時間出門慢跑，成為她釋放壓力與雕塑體態的重要時光。她曾在社群中幽默自嘲：「有沒有這麼愛跑！」就連剛下完雨、路面積水，她依然照常出門運動，展現出她對運動的熱情與維持好身材的決心。除了跑步之外，孫淑媚也非常喜歡爬山、瑜珈或是戶外走走，對各類型運動也勇於嘗試，消耗熱量同時還能保持好心情。
延伸閱讀
日本知名女星綾瀨遙，自出道以來擁有著自然散發的親和力，與天生自帶呆萌感的形象，深受許多粉絲喜愛，曾出演多部電影和日劇的綾瀨遙，像是《在世界的中心呼喊愛情》、《魚干女又怎樣》、《八重之櫻》、《前男友的遺書》與近期的新型態喜劇《孤獨S又怎樣》，不僅每次播出後都迎來高收視率，劇中精湛演技也大受好評，今年正式邁入 40 歲綾瀨遙，吹彈可破的肌膚與完美身形體態，讓人不禁好奇她怎麼保養，但其實剛出道時的綾瀨遙，也曾一度因壓力太大而體重飆升，後來靠著節食與運動搭配之下，才成功瘦回理想體重，想知道綾瀨遙長久以來不復胖方法嗎？一起從以下 4 招瘦身撇步，打造令人稱羨好比例。
01.飲食控制
綾瀨遙曾經在出道時靠著吃「蒟蒻」，一個月內快速瘦 7kg，主要是將蒟蒻代替白飯，由於熱量低又容易有飽足感，使減肥時期吃太多又不會因挨餓而難熬，另外早餐也會搭配豆漿，午晚餐則會吃燙青菜和雞胸肉，不僅兼顧蛋白質攝取，一天熱量也會控制在 800~1000 卡以內。
02.早晨伸展
綾瀨遙曾表示每天起床後會先喝一杯水，可以促進腸胃腸胃蠕動還能清除宿便，並搭配一些簡單的伸展，讓身體慢慢的開機，是一種早晨必備的生活儀式感，讓一整天心情保持愉快。
03.固定運動
一直是許多人心中羨慕理想身材的綾瀨遙，每天都會固定運動至少 40 分鐘，從皮拉提斯、重訓、跑步、游泳等養成日常習慣，再忙也一定會抽空運動，盡量努力做到卡路里消耗幫助瘦身，這也成為她後來不復胖，又可維持良好體態的秘訣。
04.每天喝足水量
綾瀨遙分享過一天喝高達 3000cc 的水量，喝水能增加身體的新陳代謝之外，對皮膚保水度也是相當加分，想養出澎潤且充滿水感的肌膚千萬別錯過。
夏日來臨跟著女星瘦身法打造理想身材
以上整理綾瀨遙曾經的瘦身心法，加上後續的體態維持方式，大家也已經筆記下來嗎？除了控制飲食外，保持運動同時雕塑身型，讓夏天來臨也能輕鬆展現好身材。
美國一名56歲YouTuber利用AI制定個人化的健身和飲食計劃，成功在短短46天內成功減重11公斤（約24磅），不但甩掉大肚腩、減輕身體不適，也重拾自信。他將自己的「蛻變過程」分享至YouTube，引起不少健身愛好者和科技愛好者關注。
美國男子ChatGPT減肥10招瘦身
美國網紅靠ChatGPT減肥
綜合外媒報道，56歲的美國YouTuber Cody Crone在生日那天，因對自身健康狀況感到不滿，直言對鏡中的自己感到羞愧，因此下定決心要作出改變。
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Cody Crone表示，由於車禍舊復發，加上體重增加。即使過去有運動習慣，但現在許多體能活動也難以進行。有鑑於此，他利用ChatGPT，為自己量身打造一套詳細的健身計畫與飲食方案，內容涵蓋減重目標、生活方式以及居家健身房設置。
在自家車庫打造簡易健身房
根據ChatGPT的建議，他在自家車庫打造了一個簡易健身房，設置引體向上桿、阻力帶、壺鈴和雙槓等基本器材來輔助訓練。飲食上亦以原型食物為主，並保持良好的睡眠作息、攝取充足水分、補充營養品，並展現高度自律。
46天內減重11公斤
最終在沒有聘請私人教練及申辦健身房會員的情況下，成功在短短46天內，減重11公斤（約24磅），體重從95公斤（209磅）降至83公斤（183.8磅）。Cody Crone表示，這段經歷不但幫助減肥，還減輕發炎和關節痛、增強力量和肌肉量，以及提升思維清晰度和自信。
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如何靠ChatGPT幫助瘦身？
Cody Crone根據這次成功的減重經驗，整合出以下10點瘦身貼士，能幫助達到瘦身效果及打造理想體態︰
ChatGPT減肥︱1. 每日兩餐
Cody Crone嚴格遵循每日兩餐的飲食計劃，並設有較長的禁食期，每天傍晚5點後不再進食。
ChatGPT減肥︱2. 不吃加工食品
Cody Crone戒掉了糖、乳製品、種子油和所有加工食品，轉而選擇高品質、有機且不含荷爾蒙的食材。
ChatGPT減肥︱3. 專注高品質食材
Cody Crone的飲食由營養豐富、未有過多加工的原型食物組成，例如草飼肉類、鋼切燕麥、茉莉香米、橄欖油和綠葉蔬菜。他分享其餐單︰
- 早餐：4顆雞蛋、半磅瘦草飼牛肉、1/3杯鋼切燕麥（無糖）、綠色蔬菜補充品和高品質鹽
- 晚餐：1/3杯茉莉香米、8盎司草飼瘦肉（如紐約客牛排）搭配橄欖油或半個牛油果
ChatGPT減肥︱4. 補充營養補充品
為恢復體力和增強體力，Cody Crone每天也會補充營養補充品（尤其在運動前後），包括肌酸、β-丙氨酸、膠原蛋白、乳清蛋白和鎂。
ChatGPT減肥︱5. 每星期訓練6天
Cody Crone每天早上4點30分起床，6時便在自家車庫健身房運動，訓鍊約60至90分鐘，每星期進行6天，以增強力量和提高靈活性。
ChatGPT減肥︱6. 每晚7-8小時高品質睡眠
Cody Crone每日也會確保7至8小時的高品質睡眠，要做到高品質睡眠，睡前1小時不使用電子產品、使用遮光窗簾，避免合成纖維床單，以確保睡眠環境無光源、無噪音。
ChatGPT減肥︱7. 睡前喝1匙生蜂蜜
Cody Crone睡前還會喝一匙當地的生蜂蜜，有助改善睡眠品質。
ChatGPT減肥︱8. 每朝曬太陽15-20分鐘
Cody Crone每天早上也會曬太陽至少15至20分鐘，以促進健康。
ChatGPT減肥︱9. 每天喝4升水
Cody Crone每天飲約4升水，並在下午5至6時後停止再飲水，以免因尿頻而影響睡眠質素。
ChatGPT減肥︱10. 每天記錄空腹體重
Cody Crone透過每天磅重，記錄自己的空腹體重，從而讓ChatGPT因應紀錄調整計畫。
註︰各人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議於服用前諮詢醫師意見！
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資料來源︰《The Economic Times》、NDTV、YouTube@Wranglerstar
他利用ChatGPT制定個人化健身和飲食計劃，包括每日兩餐、不吃加工食品、每週訓練6天等，46天內減重24磅。
包括每日兩餐、不吃加工食品、專注高品質食材、補充營養品、每週訓練6天、每晚7-8小時睡眠、睡前喝蜂蜜、曬太陽、喝4升水及每日記錄體重。
韓國超人氣女團 i-dle（原名為 (G)I-DLE）成員舒華（本名葉舒華）擁有身高 161 公分、體重 45 公斤的纖細身材曲線，近期回歸時，體態明顯更加苗條，先前她曾在團體的幕後花絮中透露，自己正進行嚴格的飲食管理，而日前在節目上談及此事時，她也坦言努力減重的背後原因，甚至忍不住直呼：「我真的太委屈了！」
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近日 i-dle 與 tripleS 的成員舒華與琉然，一同參與全新 YouTube 旅遊實境節目《때때때 TTT》，前往濟州島展開輕旅行，在最新一集中，兩人於夜晚圍坐餐桌閒聊時，舒華坦白表示，這次回歸讓她因身材問題備感壓力，雖然體重其實低於標準，但由於鏡頭具有放大效果，畫面呈現出來的視覺會顯得更腫，讓她無奈喊話：「鏡頭這樣呈現，我真的太委屈了！」她也補充說，為了雕塑線條與降低體脂，她持續進行重量訓練與健身課程，但作為藝人，時間非常有限，因此只能搭配較極端的飲食控制，讓一旁的琉然聽了相當心疼。
事實上，早在先前的官方花絮影片中，舒華就曾透露，她的蠻腰是靠著戒除麵粉類食物、嚴格控管熱量攝取，再加上完全不碰甜點與炸物才有的成果，這份自律不僅讓粉絲讚嘆她的意志力，也讓許多人感到不捨，為了舞台效果與上鏡的完美呈現，她默默付出許多努力，儘管這次回歸讓舒華再度美得令人驚艷，大家仍希望她能以健康為前提，快樂才是最重要的！還想看更多關於舒華維持身材的秘訣，亦可延伸閱讀：(G)I-DLE 舒華 161 公分三圍身材維持技巧大公開！皮拉提訓練、飲食計畫等女團身材養成秘訣一次學！