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三千煩惱絲，掉髮最頭痛！國人大約有一半的人都曾經經歷過落髮的困擾，但是不少人對於掉髮或生髮存有一些迷思，像是：「年紀大了掉髮是正常的」、「壓力引起的掉髮會自然恢復」、「植髮就能一勞永逸」，究竟是真的嗎？來聽聽專業皮膚科醫師詳細破解常見5大迷思。

「世界落髮日」(8月的第一個星期六)即將到來，臺灣皮膚科醫學會特別提醒民眾：落髮不是單一疾病，而是一種可能由多種原因造成的現象，包括免疫異常、荷爾蒙失調、感染、慢性發炎或藥物副作用等，絕非單靠洗髮精或補品可以解決。出現異常落髮，應盡速諮詢皮膚科專科醫師，釐清病因對症處理，以免延誤黃金治療期，甚至造成不可逆的頭皮傷害。

落髮影響不容小覷，外觀受損、心理壓力雙重打擊

臺灣皮膚科醫學會表示，頭髮素有「第二張臉」之稱，一旦出現落髮問題，除了外觀改變，對患者心理健康也帶來極大衝擊。許多患者長期受困於錯誤觀念與治療迷思，錯失有效控制病情的時機。

皮膚科醫師簡銘成指出，許多病人以為植髮一勞永逸，其實搭配生髮，才是最佳選擇。1位年輕男性，因為年紀輕輕就頭頂稀疏，聽說植上去的頭髮永遠不會掉，想要靠植髮改善外觀。後來經專科醫師評估，發現稀疏的毛囊都還在，只是變得細軟，建議先用生髮療程，之後光禿的區域再用植髮補強，一年後，豐富髮量再現。

落髮可以分為疤痕性落髮、非疤痕性落髮，絕大多數都是有機會長回來的非疤痕性落髮，疤痕性落髮就是頭皮的毛囊受到疾病或外傷的損害，導致無法長出頭髮。而非疤痕性落髮最常見原因有三個，包括：雄性禿、休止期落髮，以及圓禿（又可稱鬼剃頭）。

臺北榮民總醫院皮膚部陳志強主任還提到，疤痕性落髮誤植髮，反而會惡化。1名中年男性患有「扁平苔癬性禿髮」，屬於慢性發炎造成的疤痕性落髮。因未經診斷直接接受植髮手術，導致毛囊無法存活，術後疤痕擴大，最終需回皮膚科接受抗發炎治療控制病情。

臺北榮民總醫院皮膚部陳志強主任表示，俗稱鬼剃頭的圓形禿，許多人以為是壓力造成，其實是免疫疾病。1位年輕女性因突發性落髮，自行服用補品與舒壓產品，數月未改善。經皮膚科檢查，確診為「圓禿」合併「甲狀腺功能異常」，接受免疫與內分泌治療後才逐漸改善。

不是每個掉髮都能植髮，先確診才是關鍵

「有些患者誤以為植髮是萬靈丹，但其實並非每一種落髮都適合植髮。」醫學會指出，若頭皮仍處於發炎期或屬於疤痕性落髮，貿然植髮反而會導致毛囊無法存活、術後失敗甚至頭皮惡化。

因此，建議民眾選擇由皮膚科或具毛髮專業訓練的皮膚外科醫師進行評估與手術，不僅能提高植髮手術的成功率，也能在術前排除其他不宜植髮的疾病，大幅提升安全性與療效。

「世界落髮日」(8月的第一個星期六)即將到來，臺灣皮膚科醫學會同步公布民眾對落髮常見的5大迷思。（圖片提供／臺灣皮膚科醫學會）

破解常見5大迷思

臺灣皮膚科醫學會同步公布民眾對落髮常見的5大迷思：

1.年紀大了掉髮是正常的→ 錯，有可能是病理性落髮。

2.換洗髮精就會改善→ 錯，診斷才是關鍵。

3.壓力引起的掉髮會自然恢復→ 錯，不是每一種都會自然好轉。

4.植髮就能一次搞定→ 錯，需確認頭皮狀況是否適合。

5.補品能長髮→ 不完全正確，除非有明確缺乏。

落髮背後可能潛藏更深層的身體警訊，唯有透過皮膚科醫師進行專業診斷，才能選擇正確且有效的治療方式。臺灣皮膚科醫學會呼籲：出現異常落髮，第一時間請諮詢皮膚科，讓專業協助您找回頭皮健康與自信人生。

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資料來源：華人健康網
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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

掉頭髮、頭髮稀鬆，落髮問題雖然是小事，但攸關外觀改變，往往對民眾心理健康帶來極大衝擊，如果又有錯誤迷思，採取了不正確的處置，小心秀髮一落就不再回頭！台灣皮膚科醫學會今（1）日公布國內民眾對落髮常見的五大迷思，其中不少人竟以為「壓力引起的掉髮會自然恢復」，皮膚科醫師警告，心態大錯特錯，因為並不是每一種都會自然好轉，千萬不要延誤黃金治療期。

台灣皮膚科醫學會公布的落髮五大迷思，包括：「年紀大了掉髮是正常的」、「換洗髮精就會改善」、「壓力引起的掉髮會自然恢復」、「植髮就能一次搞定」、「補品能長髮」等。正確解答都是：錯！

台北榮總皮膚部主任陳志強說，落髮不是單一疾病，而是一種可能由多種原因造成的現象，包括免疫異常、荷爾蒙失調、感染、慢性發炎或藥物副作用等，絕非單靠洗髮精或補品可以解決。因此，出現異常落髮，應盡速諮詢皮膚科專科醫師，釐清病因對症處理，以免延誤黃金治療期，甚至造成不可逆的頭皮傷害。

舉俗稱「鬼剃頭」的圓形禿為例，陳志強指出，許多人以為是壓力造成，其實是免疫疾病。門診就曾收治一名年輕女性，突發性落髮，以為只是壓力太大，自行服用補品與舒壓產品，沒想到一連數月情形未改善，以為頭髮再也長不回來了，嚇壞就醫，才確診為「圓禿」合併「甲狀腺功能異常」，接受免疫與內分泌治療後才逐漸改善。

另外，開業皮膚科醫師簡銘成說，許多民眾還誤以為植髮可以一勞永逸，其實搭配生髮，他就收治一位年輕男性，年紀輕輕就頭頂稀疏，聽說植上去的頭髮永遠不會掉，想要靠植髮改善外觀，後來就醫評估才發現稀疏的毛囊都還在，只是變得細軟，建議先用生髮療程，之後光禿的區域再用植髮補強，一年後，總算再現豐富髮量。

台灣皮膚科醫學會強調，有些患者誤以為植髮是萬靈丹，但其實並非每一種落髮都適合植髮。若頭皮仍處於發炎期或屬於疤痕性落髮，貿然植髮反而會導致毛囊無法存活、術後失敗甚至頭皮惡化，因此，建議民眾選擇由皮膚科或具毛髮專業訓練的皮膚外科醫師進行評估與手術，不僅能提高植髮手術的成功率，也能在術前排除其他不宜植髮的疾病，大幅提升安全性與療效。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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【文章轉載請註明出處】

（觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉 / 綜合報導】台灣夏季氣候悶熱潮濕，頭髮稍不注意就出油、扁塌，尤其家中每位成員的頭髮狀況各不相同，像活潑好動的小朋友，常因流汗導致頭皮異味，而長時間在外工作的爸爸，受皮脂分泌影響，常有頭皮屑與搔癢困擾，媽媽則容易遇上髮絲乾燥毛躁、不易整理的問題。因此家裏常常要爲了不同成員的頭髮需求準備一堆瓶瓶罐罐。現在！知名品牌飛柔全面升級，推出全新零矽靈三效合一的蓬鬆去屑洗髮精，主打蓬鬆、去屑、柔順三大功效同時滿足，溫和零矽靈配方，清爽不黏膩，「一瓶解決全家頭髮需求」，無論大人、小孩，各種髮質都適用，讓忙碌的媽媽不用再為不同家庭成員準備不同產品，方便又省時，溫和不刺激，全面呵護全家人的頭髮。

飛柔洗髪成分溫和 零矽靈、好沖洗 打造「順而不塌」的健康髮質

隨著消費者對日常保養產品的成分越來越講究，「成分潔淨」與「無添加」成為挑選洗髮精時的重要關鍵。飛柔零矽靈三效合一洗髮精標榜成分安全、配方溫和，添加植萃精華，含清涼薄荷，且帶有清爽甜橙花果香氣，洗起來清爽無負擔，能有效去除頭皮異味，全家人無論是容易出油或頭皮敏感者皆適用，洗淨後的髮絲柔順不打結、不殘留、不滑膩，真正做到「一順到底」，讓洗頭成為一場舒服又療癒的過程。

此外，為了讓消費者清楚掌握使用情況與產品品質，飛柔特別採用透明瓶身設計，瓶內質地與色澤一目了然，視覺上也更顯清爽，放在浴室亦簡潔有型。

平價又實在！飛柔洗髮精CP值滿點 是全家的神隊友

在物價飛漲、荷包緊縮的時代，消費者對日用品的選擇，也越來越重視高CP值與實用性，作為日常消耗品之一的洗髮精，產品本身的容量、價格與購買便利性成為關注焦點。

飛柔洗髪精份量足、價格親民、購買方便，是家庭日常的高CP值首選、媽媽眼中的採買神隊友，全新零矽靈三效合一飛柔洗髮精貼近消費者需求，還有「蓬鬆去屑」與「控油去屑」兩款選擇，針對不同髮質困擾提供對應方案，更呼應現代家庭「聰明消費」的理念不必傷荷包也能兼顧全家日常清潔所需，讓每一次洗髮都安心不浪費，日常清潔簡單有感。

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕許多人看到髮際線都會驚呼「是不是禿了？」DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓，於臉書粉絲專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文指出，想要守住髮際線，關鍵不只在於外用產品，而是必須從根本的生活習慣與頭皮健康著手。他提出四4養髮重點，包含基因影響、壓力管理、營養補充、頭皮護理。

柯博桓提醒，少不人擔心髮際線後退，但其實除了天生額頭較高，還有許多是因為頭皮保養不當，導致髮根脆弱、髮量看起來稀疏，而4養髮重點才是關注重點。

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一、基因不是絕對命運

雖然禿頭具有遺傳傾向，但不代表命中注定會掉髮。透過調整生活習慣、穩定荷爾蒙及正確的頭皮護理方式，仍可有效延緩甚至穩住髮際線。特別是在雄性禿初期，從洗髮習慣與皮脂分泌著手，往往能見成效。

二、壓力管理是護髮核心

壓力會激活交感神經，導致毛囊提早進入休止期，進而影響髮量與頭皮油脂分泌，形成「壓力型落髮」。柯博桓提醒，生髮產品只是輔助，真正的護髮策略應包含運動、良好睡眠與冥想等放鬆大腦的習慣，幫助頭皮回歸健康循環。

三、營養補充需對症下藥

常見如B群、鋅、鐵與維生素D等營養素確實有助於毛髮生長，但柯博桓強調「缺什麼補什麼」，不建議盲目補充。若未經檢測或專業評估就自行大量攝取，反而可能造成肝腎負擔，導致反效果。

四、頭皮護理才是根本

髮絲只是結果，真正該照顧的是頭皮。柯博桓建議，洗頭頻率應依個人出油程度調整，多數人一天一次即可；洗髮精應選擇弱酸性、無矽靈產品，避免清潔過度。洗頭時應使用指腹按摩，避免用指甲搔抓，且吹乾頭皮比自然風乾更重要，以避免濕悶環境導致頭皮問題。

此外，柯博桓也提醒，有些人將頭皮紅癢誤認為過敏，其實可能是脂漏性皮膚炎，也是造成髮際線稀疏的一大元兇，應及早就醫診斷，針對治療才能對症下藥。

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發布時間：2025.07.28 15:08 臺北時間

更新時間：2025.07.28 15:08 臺北時間

展覽撕裂傷後遺症英國

更新時間｜2025.07.28 15:08 臺北時間

※本文是將2024年8月30日公開的文章重新編輯並發布。
文字及攝影 by 淺田 よわ美

最近的煩惱是，不知道是因為流太多汗，還是因為殘留的護髮油，白天總會覺得頭皮癢癢的。就算花時間洗兩次頭，也總覺得頭皮不夠清爽。這種「總覺得不夠乾淨」和「癢癢的感覺」一直持續著，說是小煩惱，但其實真的挺讓人壓力大的；在這樣煩惱的時候，我想起了「以前用過的一款產品」。當時已經完全忘了，但再次回購之後，發現是大正解。

想要頭皮的「清爽」感

這就是薇蕾德的「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」。配合了兩種黏土和竹炭（清潔成分），能深層清潔頭皮。

100%天然來源成分，據說能徹底去除日常洗髮無法清除的皮脂堵塞和造型產品殘留物。

個人推薦的使用方法。重點有兩個

使用時與洗髮精或護髮產品相同，先用溫水預洗頭髮，然後將膏狀物從頭皮均勻塗抹至整個頭髮。

此時有兩個重點。首先是使用量！追求清爽感的人，建議不要只用一點點，而是稍微「多一些」。我個人認為適量是500日圓硬幣大小。

比看起來更容易延展。不過，塗抹在頭皮上還是有些困難。

將迷迭香頭皮清新深層洗髮泥擠在手掌後，不是塗在頭髮，而是直接塗抹在頭皮上，這是第二個重點。

接下來包括整個頭髮，用指尖像按摩一樣，只需用力搓揉頭部。就像洗頭時的要領一樣。

塗抹在頭皮上後，由於含有作為清涼成分的薄荷醇，會感到涼颼颼的，這種清爽感非常強烈，讓人上癮。

基本上沒有泡沫

香味是苦草本的香氣，既有清爽感，又帶來平靜的療癒氣息。

這種涼爽系的產品，雖然能徹底清潔，但會擔心是否會讓頭皮乾燥，不過這款產品含有4種草本精華，能滋潤頭皮。我通常會在使用後直接洗臉或刷牙，然後稍微放置一會再沖洗（※）。

※建議在塗抹後，最多10分鐘內沖洗乾淨。雖然超過10分鐘塗抹在頭皮上不會立即造成傷害，但由於這是一款以沖洗為前提的清潔膏，若長時間停留在皮膚上，可能會堵塞毛孔，對皮膚造成負擔。[引用自官方網站]

沖洗後更加清爽，吹風機使用也很舒適

而這股清爽感在沖洗時會變得更加明顯。

按照「先頭皮、再頭髮」的順序徹底沖洗後，比敷著的時候更清涼，整個頭皮都感覺無比舒爽。這股涼感會持續一段時間，連洗完後吹頭髮的時間都變得很舒適。

居然有三合一功效，頭髮也不乾澀

「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」不僅能清潔頭皮，還能同時發揮洗髮、護髮的功能，因此無論是想早點睡的夜晚，還是想節省時間的早晨洗髮，都能派上大用場。

在使用之前，我曾想過，即使說是一瓶三效，如果頭髮變得乾澀，最終還是需要用護髮產品吧？但這款產品真的很厲害。僅僅使用這一瓶，頭髮就能變得柔順蓬鬆，手感非常順滑。

雖然膏體偏硬，不太明白為什麼可以讓頭髮變得這麼好，但也許是那4種草本萃取的功勞，草本成分真的太神奇了。

雖然有點難塗抹均勻

如果要挑出一點令人介意的地方，那就是質地稍微偏硬。由於是膏狀的，與一般的洗髮精或護髮產品相比，果然還是覺得比較難均勻塗抹全頭。

不過，在隨意塗抹於整個頭皮後，使用頭皮刷來幫助推勻的話，就能輕鬆塗抹開來，所以也不算太麻煩。

頭皮護理也變得輕鬆。真的希望大家能試試看…

頭皮上蔓延的清爽感，與過去嘗試過的頭皮清潔類產品相比，顯得格外突出，非常舒適。

真的希望大家都能試試看迷迭香頭皮清新深層洗髮泥， 因此，我也會在有機會時送給熟人或朋友作為禮物。

我自己從第一天使用起，頭皮癢的問題就減輕了，連流汗很多的日子，只要回家立刻清潔，就覺得很安心。

因為不喜歡頭皮癢，我之前甚至避免使用護髮油，但現在已經解禁，髮型設計的自由度也提高了。

而且這罐不只在家可以用，在露營或旅行時也超方便，帶一罐迷迭香頭皮清新深層洗髮泥就能搞定所有清潔護理！

延伸閱讀

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為ROOMIE編輯部。

本文初稿使用 AI 翻譯。

消委會針對市面上25款去頭皮洗髮水進行了測試，並發佈於《選擇》月刊578期。這些洗髮水中，許多人會選擇用來解決頭皮屑問題，但事實上，只有當洗髮水中的去屑活性成分達到一定濃度，才能有效去除頭皮屑。然而，這些活性成分亦可能對健康造成潛在影響。測試結果顯示，有四款產品含有禁用藥物成分，可能會對胎兒產生不良影響。此外，超過九成的樣本中含有香料過敏物質，其中鈴蘭醛被認為是已知的接觸性過敏源，且有可能對性功能和生育能力造成影響。

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消委會檢測25款去頭皮洗頭水 3款無相關活性成分

不少人會為了解決頭皮問題，而購入去屑洗髮水，而消委會公佈了市面上25款去頭皮洗頭水內含物質的測試結果，每瓶售價由約$50至$430，所有樣本均聲稱可「去屑」、「抗屑」或「控屑」，其中1款聲稱可同時控制脂漏性皮膚炎症狀。

消委會測試25款去頭皮洗頭水中的4種去屑活性成分，包括吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑及水楊酸，及化學安全程度。結果顯示，25款樣本中有3款並沒有檢出該4種活性成分，包括:

1.KLORANE高良薑去頭皮屑洗髮水
2MARO頭皮髮根深層潔淨防脫洗頭水
3桂圓美 HASPERO止痕去頭屑洗髮露

*引起頭皮屑的原因複雜和因人而異，產品配方亦有所不同，故本次測試並未就去頭皮屑功效作評分。

按圖看25款去屑洗髮水詳細評分

 

 

 

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4款含禁藥成份可影響胎兒生長

測試中有4款樣本含吡硫鎓鋅，該種成分能抑制引致頭皮屑的馬拉色菌生長，減少頭皮產生。但動物研究中顯示，吡硫鎓鋅有機會損害胎兒生長。歐洲化學品管理局（ECHA）將吡硫鎓鋅歸類為1B類的CMR2物質（致生殖毒性）。

4款去屑洗頭水樣本包括：

1.HAIR CORNER 去屑洗髮乳
2.Petal Fresh Pure 控屑止癢+厚髮有機洗髮液
3.CLEAR 淨男士去屑洗髮乳 – 清爽控油
4.Philip B-Anti-Flake Relief Shampoo Lite Scalp Savior ForDry Itchy Scalps 

2020年歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）曾表示，最大濃度為1%吡硫鎓鋅作為淋洗類髮用產品的去屑成分基本上是安全，但考慮到用途並非不可替代，無法滿足CMR物質使用的豁免條件，因此自2022年3月起禁止其在化妝品中使用；美國則列為准用的非處方藥用成分，視乎用途，規定濃度為0.3%至2%。測試檢出量符合內地《化妝品安全技術規範》的使用上限（上限為1.5%）。

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1款水楊酸含量達1.90%達FDA規定

水楊酸能透過去除角質層的死皮細胞來改善頭皮屑問題，10款檢出水楊酸的樣本中（含量介乎0.087%至1.90%）最高的1款雅濃有機 (medicated ANTI-DANDRUFF SHAMPOO) 水楊酸含量達到1.90%，達到美國食品及藥物管理局相關非處方藥用成分所規定的使用濃度，產品如在美國出售或被視為非處方藥物。

而檢出吡羅克酮乙醇胺鹽成分的13款樣本全部符合相關規定。

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逾9成樣本含香料致敏物 2款檢出禁用鈴蘭醛

當中2款驗出歐盟禁用的鈴蘭醛，具生殖毒性，在動物實驗結果中顯示其對成年動物的性功能和生育能力可造成影響。樣本包括：

1.HAIR CORNER 去屑洗髮乳
2.曼秀雷敦男士 抗屑冰爽防脫洗髮露

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13款奪5星高分 最平僅$50

是次檢測的25款樣本中，有13款奪5星高分，分別是︰

 

1.KLORANE高良薑去頭皮屑洗髮水
2.施巴 去屑洗髮露
3.BIODERMA淨化頭皮護理洗髮乳
4.巴黎歐萊雅 茶樹植萃去屑淨油洗髮露
5.沙宣 保濕去屑洗髮乳
6.萬寧 ECO-GARDEN 生薑茶樹去屑洗髮乳
7.KUNDAL 全效抗屑洗髮乳（蘋果綠茶香）
8.麗仕 柔亮去屑止癢洗髮乳
9.多芬 洗髮乳（去屑護理）
10.DR ZERO止癢去屑防脫女士洗髮水
11.MARO頭皮髮根深層潔淨防脫洗頭水 
12.呂 韓蔘滋養防脫髮洗髮液（去屑止癢適用） 
13.潘婷乳液修護去屑洗髮乳

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消委會6大護理頭皮貼士

消費者在選購及使用去頭皮洗頭水前應先了解成因，避免使用不適合成分的產品，消委會提供6大護理頭皮貼士，希望消費者以預防為前提，日常適當護理頭皮。

點擊看6大貼士

 

1.按頭皮及頭髮性質選用合產品，可因應氣候轉變而轉換洗頭水，如夏天使用控油力強的產品，冬天則轉用較保濕的洗頭水。

2.洗頭時不宜使用過熱水溫，亦不應用指甲搔頭，以免造成損傷及感染，使用髮用產品後應徹底沖洗乾淨。

3. 減少使用頭髮造型及染髮劑等產品，以免當中具刺激性的成分誘發更多頭皮屑產生；減少使用含酒精成分產品及油膩的護髮產品。

4.選購及使用去頭皮洗頭水時前細閱產品標籤，避免使用含高致敏成分如香料致敏物質、甲基異噻唑啉酮（MIT）及甲基氯異噻唑啉酮（CMIT）等成分的產品，尤其是本身患有濕疹或皮膚敏感的人士。

5.按去頭皮洗頭水產品說明使用，包括留意使用頻率、建議用量及於頭皮駐留的時間。

6.若使用去頭皮洗頭水一段時間後症狀依然未改善，或者發現頭皮泛紅及腫脹等，便應諮詢醫生意見，針對問題對症下藥。

資料來源：《選擇》月刊578期

原文：消委會洗頭水測試｜Lux、Dove5星名單13款最平$50！4款含歐盟禁藥可損胎兒