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以太坊儲備公司Bitmine董事長Tom Lee近期再度釋出看漲預期,聲稱ETH價格具備挑戰60,000美元的潛力。他指出,穩定幣的廣泛應用如同加密產業的「ChatGPT時刻」,正全面改變企業與銀行的結算邏輯,而這些發展的底層架構即是以太坊。Lee強調,由於ETH具備稀缺性且支援質押賺取收益,其在下一輪金融基建重構中的角色只會更加關鍵。

Tom Lee進一步表示,華爾街正加快部署區塊鏈資產的金融化,未來傳統金融巨頭如高盛與摩根大通勢必成為主要的ETH持有者。與此同時,Bitmine的策略也明確對標這一發展方向,公司已設定長期收購ETH供應量5%的目標。他以比特幣儲備企業MicroStrategy為例,指出該公司股價自採用BTC作為儲備資產後已暴漲30倍,推論Bitmine將可能複製類似成長模式。

不過現實市場短期情緒仍是幹擾因素。在早前公開檔揭示Bitmine部分早期投資者可解鎖資產且成本極低後,市場憂慮套現壓力引發倒貨潮,導致公司股價在短短兩日內重挫近22%。面對信心危機,Bitmine宣佈董事會已批准最多10億美元的股票回購計劃,將於公開市場或協商交易中進行。消息釋出後,股價於週三迅速回升7.5%,報34.4美元,暫時穩定市場情緒。

在傳統資產機構與鏈上金融工具交錯之際,市場上另一端的迷因敘事也同步升溫。近期預售快速爆紅的Maxi Doge($MAXI),作為結合健身文化與迷因精神的代幣計畫,迅速在社群中建立辨識度。該項目以“Proof of Workout”為理念,將運動紀錄與代幣經濟結合,獎勵用戶日常鍛煉,並融入智能合約自動發放機制。

根據官方資訊,Maxi Doge已透過Web3Toolkit技術保障預售安全,其合約已由SolidProof與Coinsult雙重審計通過,並整合至Best Wallet內部使用。$MAXI持有者可參與每日質押獎勵、社群報酬競賽與遊戲化合作活動,成為兼具娛樂與激勵的全新資產類型。當ETH作為制度資產逐步壯大時,Maxi Doge則代表著終端用戶對鏈上生活應用的文化實驗,亦呼應著加密生態中“莊家與社群共舞”的真實節奏。

當Bitmine以機構策略建構ETH新金融秩序,Maxi Doge則用迷因語言召喚網民參與“鍛煉即挖礦”的未來想像。兩者看似位處加密生態光譜兩端,實則皆反映市場的雙重需求:一端是金融機構對稀缺資產的增持邏輯,一端則是文化消費者對參與感與共識遊戲的熱衷。在牛市回歸的前夕,這種制度與文化的雙軌共舞,也正構成了2025年加密資產敘事最鮮明的輪廓。

免責聲明

加密貨幣投資風險高,價格波動大,可能導致資金損失。本文僅供參考,不構成投資建議。請自行研究(DYOR)並謹慎決策。



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尼克·博薩(Nick Bosa) 他確切知道自己在做什麼。在全國電視遊戲之後,他站在瑪格(Maga)帽子的講台上,沒有對沖。 “這是非常有價值的……顯然,這個國家已經說過,

誰將被擠進去。當特朗普總統重新建立時 總統體育,健身和營養委員會 今年夏天,他沒有提名已知的足球名字。他重申了有關遺產和領導力在最公共場所的辯論。受到譴責的理事會以及經典的總統健身考試,吸引了具有歷史的龐大人物: 舊金山的博薩總是公開發言 酋長 踢球 哈里森·布爾卡(Harrison Butkar)巨型 巨人 傳奇 勞倫斯·泰勒是,又有, 老鷹‘horkhors 薩誇貝克利然後 海豚‘QB1 反向。麗芙高爾夫 Brison DeChambou現在,理事會主席縮寫了理事會核心的機會: “我們有機會……從字面上改變兒童生活的結構。” 但是,這個故事比公共服務更深。這是一個團隊合作,迫使聯盟計算其球隊以外的明星程度。

當Sira總統勝過特朗普的行政命令時,新成員的角色被雕刻成指揮而不是儀式的尊重。大學運動,青年健身和女子體育運動現在正坐在政策,表現和個性的交匯處。這五個NFL的背景引起了興奮和衝突:上個賽季,博薩因違反聯盟法規而被罰款11,255,他的政治收集的賽后帽被罰款;黃油在本篤會學院的最初講話引起了女性,驕傲月和家庭角色的暴風雨,導致自己澄清了自己 “觀點不是NFL”

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勞倫斯·泰勒(Lawrence Taylor),名人堂成員,他的比賽正在改變防守”,”邊緣衝鋒隊“他將復雜的遺產帶入了混合物中,但也代表了野蠻的勇氣,也代表了塔加維洛娃(Tagovilova),也代表了現代NFL價值觀,心理健康,社區和隨後的後代領導。

dechambhau承諾”改變兒童生活的結構” 總統健身測試,1966年的傳統以及兒童的搬家,健康飲食,NFL面孔首次重新引入了新的重點,他們重點是領導全國各地教室的體育和護理對話。

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當唐納德·特朗普(Donald Trump)擠壓NFL明星時,聯盟的文化進入了中心舞台

當NFL明星將場外效應委員會變成避雷針時,會發生什麼?紙條的訂閱下文的紙本初始地址,女性畢業生應該繼續結婚,從拜登的政府的態度到驕傲月的一切,NFL刺激了自己經驗豐富的踢球者的官方疏遠。互聯網進行了辯論,獲得了他的撤職請願書,前啦啦隊和同事們衝入了該領域。但是,黃油以堅定的態度站立,提醒了足球更衣室和球迷的文化分離。

尼克·博薩(Nick Bosa)的“雜誌”時刻也不同意。在唐納德·特朗普(Donald Trump)連任的幾天前,博薩被比賽后的報導打斷了,以強調他的政治態度。 NFL的Swift設定了一個罰款:團隊晉升與個人政治之間存在界限,但是當政治由橢圓形辦公室陪同時,這是一個動人的目標。博薩的回應? “這非常有價值,” 房屋駕駛聯盟的後起之秀是文化大戰的一部分,這是季后賽的推動力。

由Imago

同時,理事會現在引起了掌聲和抗議的聲音。德凡姆堡(Dechambou)掌權,與NFL火焰和傳奇人物混合在一起,理事會的議程不僅僅是俯臥撑和營養標籤。這是關於NFL政治交火時代的團隊合作,滾動模型和責任的社交媒體聚光燈和摔跤。

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如果孩子們崇拜這些運動員在整個美國的勇氣,他們也會在衝突,信任和公共領導方面實現新的課程。就像一個追逐第四季度回報的小組一樣,這是理事會的真正影響,還有待觀察是否可以圍繞一般目標團結。對於NFL和國家,它給每個人都有印象。

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吳嘉倪

洛杉磯湖人隊超級球星Luka Doncic近期登上《Mens Health》雜誌封面,他在休賽季進行了飲食控管、重量訓練,接受專訪時也自信展現全新體態,他指出「這一切才剛開始」。

Luka Doncic。圖片來源:達志影像

「就視覺上來說,我整個人看起來都更好了。」Luka Doncic在《Mens Health》的最新專訪說道。瘦身、結實的線條令人印象深刻,但更大的改變其實來自他今年夏天生活方式的全面轉變。

休賽季期間,Doncic回到克羅埃西亞,一天進行兩次各90分鐘的訓練課程,包括硬舉、啞鈴臥推、橫向跳躍、阻力帶訓練、短跑與跨欄,最後再進行投籃練習。除了訓練,他也徹底調整飲食,改為無麩質、低糖、高蛋白的飲食計畫,並搭配間歇性斷食以減少身體發炎、提升恢復效率。

Doncic今年2月從達拉斯獨行俠被交易到湖人,美國媒體後來陸續披露,獨行俠做出這項震撼決定,部分原因是對Doncic過往在飲食與體能管理上的不滿。Doncic自己也不避諱這些批評,他在加盟湖人記者會上回應:「這是一種動力,我知道那些說法不是真的,但它仍激勵著我。」他的行動證明了這番話的誠意:在湖人季後賽首輪不敵灰狼後的隔天,他立刻傳訊給經紀人,表示準備投入休賽季訓練。

Doncic自2023年起便固定與一組專業團隊合作,包括物理治療師、健身教練與營養師。但今年夏天,他更全面地投入其中,物理治療師Javier Barrio說:「我覺得今年夏天他真正看到了改變,這讓他非常開心。」而Doncic自己也強調,這不會只是短期衝刺,「我們做出了很大的進步,但這才剛開始。我不能停下來,一停下來,一切就白費了。」

Doncic專訪(有圖):https://www.menshealth.com/fitness/a65488151/luka-doncic-body-transformation/

✎緯來體育台官方網站 【https://sport.videoland.com.tw/ 】

✎緯來新聞網 【https://news.videoland.com.tw/ 】

✎緯來體育台官方YouTube收看NBA LIVE直播 【https://bit.ly/VLsportsNBALIVE 】

緯來體育台-2025 U12世界盃少棒錦標賽-賽程轉播表



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縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

彰化縣114年度縣長盃公務人員桌球賽於31日上午在彰化縣立體育館隆重開幕,彰化縣長王惠美、彰化縣桌球委員會主委張錦昆等人與會。王縣長期望大家以球會友運動健身,特別感謝彰化縣體育會桌球委員會用心規劃,以及彰化藝術高中協助布置場地,會中同時頒贈感謝狀,表達縣府感謝之意。

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

王惠美表示,本次比賽共有41隊、近500位選手參與,場面熱鬧可期。希望選手們能夠以球會友,互相切磋球技,不斷精進,並透過運動達到強身健體的目標,進一步提升工作效率,持續服務更多鄉親。這次參賽隊伍來自中央機關、國營事業、縣市政府,還有退休公務人員組隊參與,共四隊,展現活到老、動到老的精神,令人敬佩。

王惠美指出,希望透過桌球活動,讓同仁能夠培養運動習慣,維持健康體魄,同時也能達到有效的紓壓效果。感謝桌球委員會主委張錦昆的大力協助,彰化藝術高中協助場地布置,以及今天出動 24位裁判辛勤投入,讓賽事順利進行。

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

彰化縣桌球委員會主委張錦昆議員表示,近年來舉辦縣長盃桌球比賽,感謝王縣長的協助及支持,讓彰化縣的桌球風氣提升很多,藉由比賽讓更多選手參與桌球活動,也希望透過每年舉辦縣長盃提升選手比賽水準,達到身心靈健康的目標。

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝

縣長盃公務人員桌球賽近500人競技,以球會友運動健身。圖/記者鄧富珍攝





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2025年上半年,多家健身房陸續傳出結束營業的消息。經營12年的「300壯士」在3月無預警停業,5月「打鐵健身」的台北南港與台中南屯店也相繼關閉;全真瑜珈健身則於6月20日因租約到期,結束台北忠孝旗艦館的營業,會員可到台北其他分館繼續使用服務。

但從數據來看,我們卻發現全台健身市場仍在穩定成長。《關鍵評論網》使用財政統計資料庫的營利事業數據統計,及全國營業稅籍登記資料,分析行業代號為「931219」(健身中心)的資料變化,以了解近年健身產業的發展趨勢(註一)。

近十年只因疫情受挫 健身中心家數和銷售額連年上升

截至2025年7月16日,全台健身中心數量達1095間,創下歷年新高,健身中心的銷售收入也穩步攀升。近十年唯一下滑出現是在2021年,那時碰上國內新冠疫情升溫影響,但隔年便迅速回升至疫情前水準;2024年全台健身中心總銷售額也來到186.6億,同樣為歷年最高。

健身市場的成長,是否與國內運動人口數量有關?根據教育部去(2024)年公布的《113年運動現況調查成果發表》,台灣運動人口已達82.9%。其中,每週運動三次以上、每次超過30分鐘,且運動過程會流汗並感到喘的「規律運動」人口比例,也首次達到35.3%,創下自2014年以來新高。而健身中心家數快速增長,可能也反映了民眾對健康生活的關注與投入。

若從運動消費觀察,根據教育部最新發布的《112年度我國民眾運動消費支出調查》,民眾上運動課、聘教練、參與運動社團等「參與性運動消費支出」近五年穩定成長,2023年全台運動總消費更達3400億元。

調查結果也顯示,受訪的兩萬多名民眾中,約15.3%的人表示在當年度曾為運動課程付費,每人每年平均會花5795元上健身房。而在「運動指導教學費」項目中,與健身房相關的年平均支出為2782元。

健身中心七成在六都 新竹市發展潛力大

從縣市消費表現來看,臺北市每人年平均運動消費最高,達8052元,其他五都亦表現不俗:新北市每人年平均運動消費為5718元、桃園市5348元、臺中市5265元、高雄市5089元,臺南市5032元。

根據財政部的營業登記資料,健身中心也主要集中在六都,目前全台1095間健身中心中,超過七成位於六都。

雖然在《112年度我國民眾運動消費支出調查》中,顯示新竹市每人年平均運動消費為6359元,僅次於臺北市,不過新竹市目前有營業登記的健身中心僅31間,不僅遠低於六都,還少於彰化縣、屏東縣和新竹縣,因此可能還是健身產業的藍海市場。

2015年起,「非連鎖」健身中心快速增加

全台運動風氣逐漸提高,也帶動健身房發展。雖然上半年出現一波健身房關門潮,但前兩大連鎖健身品牌「World Gym健身俱樂部」與「健身工廠」仍積極展店。根據《中央社》報導,World Gym今年預計新開15至20家分店。《中央社報導也指出,健身工廠今年將新增8至9處營運據點。

細看數據,中小型健身業者的動能也不遑多讓。從目前1095間健身中心營業登記資料的「設立日期」來看,「非連鎖」健身中心自2015年起大量成立(註二),僅疫情期間稍微趨緩。2023年,非連鎖健身中心有101家成立,首次單年度成立家數破百,去(2024)年再次破百,有106家非連鎖健身中心成立。

為何健身房一直開?投入健身產業十年、Eros Fitness負責人Wayne接受《關鍵評論網》採訪時表示,民眾觀念轉變是關鍵。

「以前大家覺得想練很壯,或有錢的人才會去健身,但現在很多人都會試著找一個管道,來達到『我有運動』的目標。」Wayne說。而健身即成為選項之一。

五十佳健身薈執行長林昭印也有同樣觀察,但主要聚焦在銀髮消費者的「轉念」。林昭印說,五十佳健身薈2016年創立時,第一批學生在六十歲左右,上有長照壓力,生養子女數也比過去少,他們不希望未來像目前照顧的長輩一樣,老了得長期臥床,也逐漸明白下一代少有手足可分擔照顧責任。「所以他們很重視健康保健,現在會對自己多投資一點。」林昭印說。

高齡化社會下,越來越多健身房推出銀髮族健身課程,林昭印也提醒,長者健身並非「菜單不變、練輕一點就好」,而是要評估整體狀況,提升肌力也兼顧訓練安全。他提醒民眾可多參考教練是否有帶過其他長者重訓,或進修過相關課程。

另一個可能原因,是台灣中小企業多、創業風氣相對興盛。Wayne說,有些教練累積一定資歷和對產業觀察後,有了想實踐的教學理念或偏好的健身環境,就會浮現「自己開健身房」的念頭。Wayne就是大學畢業後先投入健身教練工作,2017年才自己創辦健身房。

Wayne說,還有人是看重健身房預收款能力強,才投資開店。不過近年政府加強監管力度,Wayne也提醒,如果開健身房只是為了賺錢、不注重教學品質和設備投資,也開不久。

業者解析:中小型健身房「教練是靈魂」、分眾是王道

根據財政部營業登記資料,全台前兩大健身連鎖品牌「World Gym」和「健身工廠」共吃下全台兩成健身中心家數,前者在台有119家店,後者則有83家。面對名氣高、健身設備齊全的連鎖健身品牌,中小型健身房的優勢在哪?

「我們不拼硬體,拼『軟體』。」林昭印說,他所指的「軟體」是教學經驗豐富、善於跟學生溝通的健身教練。Wayne則認為,雙方客群不同,大型健身房空間相對大、設備齊,方便消費者自行使用器材,中小型健身房則大多推團課或一對一訓練,「兩者在競爭上沒有衝突,發展出的風格也不一樣。」

不過,兩人都提到,教練對中小型健身房來說很重要。

「教練是靈魂。」林昭印說,教練和學生間互動良好,有助於口碑行銷,像五十佳健身薈住最遠的學生來自高雄,趁每兩週搭高鐵北上開會的空檔來上課。不過,一旦教練離職,很多學生會跟著離開。「人畢竟不是機器,會有需要休息的時候,或是到了一定年紀,出現不同的人生規劃。」林昭印說,他都予以尊重,但這的確是中小型健身房營運的挑戰之一。

Wayne則比喻:「教練是健身工作室的『經銷商』。」他指出,除了提供合理的報酬和抽成制度,為健身教練提供明確且多樣的「職涯路徑」很重要。Wayne分享,Eros Fitness近期向外展店,就有旗下的健身教練入股;有健身教練除了平時上課帶學生,也同步發展健身相關的社群帳號等等。

健身產業走向分眾,主打精準客群

近年健身產業也出現「分眾」趨勢,也成了許多中小型健身房的特色。如五十佳健身薈主打銀髮族健身、近年則與「癌症希望基金會」共同開發癌友健身等,而Eros Fitness則主打女性友善的健身環境,也開放夫妻或情侶一起上健身課。其他健身房還有孕產婦健身等近年新興的健身課程。

林昭印說,與大型連鎖健身房相比,中小型健身房可承接的學生人數有其天花板,「那就接我們擅長、適合的客群就好。」Wayne則認為,中小型健身房不是因「分眾」而生,反而是在健身房百花齊放的當代,鎖定精準客群,才有生存優勢。

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原標題:40余個體育項目、200項次賽事精彩比拼!深圳“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動啟動

  7月28日,由深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市教育局主辦,深圳市體育彩票管理中心支持的2025年深圳市“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動啟動儀式暨深圳市青少年(兒童)田徑錦標賽開幕式在深圳寶安體育場舉行。

2025年深圳市“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動啟動儀式暨深圳市青少年(兒童)田徑錦標賽開幕式。

  本屆活動包含體育賽事、青少年體育冬夏令營、科學健身指導3個類別,市區兩級總計開展約200項次賽事活動,將為深圳青少年帶來一場充滿活力與激情的體育盛宴。

深圳各區青少年聚集在寶安體育場。

  上午8時許,參與啟動儀式的深圳各區青少年聚集在寶安體育場。他們精神抖擻,以飽滿的熱情,列隊而立,迎接開幕式的到來。現場,青少年們帶來的《東方律動·少年當強》早操、《武韻·少年行》武術表演等節目,點燃了全場激情。

深圳市文化廣電旅游體育局競技體育處二級調研員肖敬南致辭。

  深圳市文化廣電旅游體育局競技體育處二級調研員肖敬南在致辭時表示,希望深圳市廣大少年兒童積極踴躍地參與,通過體育運動,塑造一個更強壯、更自信、更積極向上的未來,成為德智體美勞全面發展的優秀人才,為國家建設貢獻力量。

  本次活動得到了深圳各區、各相關單位積極響應,涵蓋足球、棒球、冰球、羽毛球、攀岩、國際象棋、花樣滑冰、跆拳道、擊劍等40余個體育項目。多元化的體育活動組織形式,有助於為全市青少年提供更加豐富、更具特色、更高質量的體育活動,做到“月月有活動,處處有亮點”,引導青少年積極參與體育鍛煉,強健體魄、砥礪精神。同時,為保証活動質量,活動還將委托深圳市青少年體育發展促進會,作為第三方評估單位,對深圳市“奔跑吧·少年”主題健身活動的開展進行年終考核評估。

  隨著2025年深圳市“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動全面啟動以及深圳市青少年(兒童)田徑錦標賽正式開賽。深圳市各大體育場館、場所將上演精彩紛呈的體育賽事及活動,市民可關注“深圳青少年體育”微信公眾號獲取最新資訊及報名參與,共同見証大灣區青少年體育事業的蓬勃發展。

關注“深圳青少年體育”微信公眾號,獲取最新資訊及報名參與。

現場大合影。

  據了解,“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動始於2021年,是由國家體育總局聯合多個部門共同打造的活動,是促進兒童青少年的全面發展、深化體教融合的重要舉措。活動的舉辦,旨在激發青少年參與體育鍛煉的熱情,培養健康向上的生活態度。(記者 田志強)

(責編:劉森君、陳育柱)

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專家:肌酸對所有人有益,無論是否有在健身

健身房之外,肌酸成為健康討論的焦點。肌酸主要與增強肌肉有關,現在認為是對大腦功能、老化及能量代謝有重要作用的強大分子。研究顯示,肌酸不僅對運動員有益,還能改善認知表現、老化時保護肌肉,並在壓力時期供應細胞能量。

德州農工大學運動與營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出,肌酸對整體細胞能量扮演關鍵角色。肌酸是肌肉物質,與磷酸結合形成肌酸磷酸,提供細胞能量。當身體面臨壓力,如運動或某些疾病代謝異常,肌酸磷酸對維持細胞能量至關重要,且有許多益處。

雖然身體每天能自然合成約1公克肌酸,但專家建議健康成人每日攝取3~5公克肌酸以彌補飲食不足,運動員負荷期可能需要更高攝取量達20公克。克雷德博士指出,多數人飲食攝取肌酸不足,尤其素食者和不吃魚肉的人。紅肉或魚類(如鮭魚)每磅僅含約1公克肌酸,需大量卡路里取得足夠肌酸,使補充劑變得重要。

有目標的運動員,克雷德建議一週每天補充5公克四次(即每日20公克),能幫助肌肉儲存更多能量,改善高強度運動表現、恢復及認知度。之後每天攝取5~10公克即可維持肌酸儲備,提供大腦足夠肌酸。

年齡增長後,肌酸對每個人都很重要。克雷德表示,肌酸可幫助老年人抵抗肌肉品質和認知力下降,青少年低飲食肌酸攝取與生長緩慢、肌肉減少和體脂肪增加有關。

《國際運動營養學會期刊》綜合評估,克雷德及同事分析685項肌酸補充臨床實驗,以評估安全性和副作用頻率。結果顯示,服用肌酸與服用安慰劑的參與者副作用率並無顯著差異,與現代研究達成共識(健康成年人適量補充算安全),但有腎臟疾病者應謹慎。

儘管有強力證據支持,克雷德說肌酸長期受誤解和錯誤資訊影響。他身為國際運動營養學會成員,最近重申肌酸安全性和有效性,並呼籲遊說者和政策制定者不要限制使用。克雷德強調:「網路和媒體對肌酸的負面報導並沒有任何數據支持。肌酸很安全,對每個人都很重要,不只對健美運動員和運動員。」

(首圖來源:Unsplash

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健身時補充蛋白質並非愈多愈好,否則肝臟可能會出問題。(示意圖/翻攝自photoAC)

[周刊王CTWANT] 隨著民眾對健康的重視,健身已經成為日常習慣,甚至追求肌肉。不過醫師警告,健身時補充蛋白質並非「多多益善」,曾有一名中國男子常食用蛋白粉補充營養,怎料不到半個月出現無力症狀,就醫檢查顯示肝酶顯著異常,最後肝衰竭。

南京鼓樓醫院肝膽與肝移植外科副主任醫師曹亞娟告訴《現代快報》,她接診過一名20多歲男性健身者,透過姊姊網購的蛋白粉補充營養,但服用不到半個月就出現全身無力,到醫院檢查發現肝酶顯著異常。雖然不排除網購的蛋白粉可能含雜質,但過量攝取加重了肝臟負擔,加上其他因素,嚴重到變成肝衰竭,需透過肝臟移植才能挽救生命。

健身男連吃半個月蛋白粉 突全身無力「檢查竟是肝衰竭」

一名男子常食用蛋白粉,僅半個月就出現無力症狀。(示意圖/翻攝自photoAC)

曹亞娟解釋,高強度健身透過肌肉輕微損傷和重建實現鍛鍊效果,過程會增加蛋白質消耗,確實需要適當補充,但人體對蛋白質的需求有限度,一般人每日攝取量約為每公斤體重1公克,日常可以透過瘦肉、魚蝦、雞蛋白、雞胸肉等天然食物即可滿足。

曹亞娟示警,過量攝入蛋白質會給身體帶來沉重負擔,超出需求的蛋白質需經肝臟代謝,轉化為人體所需物質;如果仍有剩餘,肝臟還需進一步將其分解為尿素、尿酸等廢棄物排出,這會增加肝臟工作負荷,同時加重腎臟排泄壓力。

值得警惕的是,無法被利用的蛋白質最終會轉化為脂肪儲存,不僅影響健身效果,還可能導致脂肪肝,進一步損害肝臟功能。曹亞娟表示,這類極端案例雖然少見,但補充蛋白質應該遵循科學原則,不可盲目過量,選擇正規管道的營養補充劑,並在專業指導下合理攝取,才能在健身和健康中找到平衡。

延伸閱讀



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#寶刀未老<br /> 退休飛安調查官<br /> 70歲的國手李寶康<br /> 出場就超吸睛~<br /> 有著漂亮的背部肌肉線條<br /> 以及最有自信的姿態<br /> 結尾再擺出完美的Ending pose<br /> 讓評審留下深刻印象!<br /> –<br /> 2025年IFBB環球先生國際健美健身錦標賽<br /> 2025 MR UNIVERSE CHINESE TAIPEI<br /> 7/27(日) 10;00 體育2台(16;30後MOD按983/網路請至體育MAX1台收看)<br /> –<br /> ▍直播平台<br /> -中華電信MOD<br /> -HamiVideo<br /> -ELTA.tv<br /> -Youtube愛爾達體育家族、CTBBF中華民國健美健身協會 | 愛爾達體育家族



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具有世界知名度的「2025年IFBB環球先生國際健美健身錦標賽」,由中華民國健美協會爭取到主辦權,於今天在新莊體育館登場,來自17國、逾150名選手來台競技;上午舉行開幕式,中華奧會副主席蔡家福代表林鴻道主席出席,他上台致辭時特別表揚中華民國健美協會理事長許安進,培育選手付出努力且創造佳績,並爭取如此大型國際賽事舉辦權,讓全世界愛好力與美的人士,都能看到台灣。


IFBB國際健美總會睽違16年(上次來台是2009年高雄世界運動會)之後,再度來台舉辦賽事,IFBB環球先生國際賽是開啟著名影星阿諾史瓦辛格成名賽事,因為他在1969年在這場賽事獲得全場總冠軍,漸漸在全世界健美界打響知名度,由於出色的體態也為演藝圈增添許多獨特魅力元素。






IFBB國際健美總會自從2009年高雄世運會以來,睽違16年再度於台灣舉辦賽事,共計有台灣、馬來西亞、汶萊、泰國、香港,韓國、日本、俄羅斯、美國、斯里蘭卡、法國、沙烏地阿拉伯、西班牙、波蘭、荷蘭、墨西哥、比利時參賽。


中華隊此次集結老中青三代國內健美好手守護主場,國手李寶康以70歲之姿出戰毫不遜色。


健美總會理事長許安進,強調台灣健美近年國際成績優異,國內全民運動健身為各運動項目之母,未來樂齡銀髮族群更強調健康健身有助於降低政府健保負擔,因此協會主動輔導各社區大學健身觀念,也協助各大專院校成立健美健身校隊社團,將正確飲食、高效訓練、適當休息的觀念傳遞給國人,讓全民運動普及化。

世大運/暌違20年反曲弓險勝奪金 湯智鈞:目標亞奧運奪牌

我國男子射箭好手「湯包」湯智鈞昨天在德國萊茵魯爾世大運男子反曲弓個人金牌戰,面對中國大陸秦望愉,在五局射完戰成五比五平手…

世大運/羽球隊「發功」 1日橫掃2金2銀

德國萊茵魯爾世大運我國羽球代表隊昨日賽程大有斬獲,包括混雙創下我國史上首度包辦金、銀、銅牌的紀錄;至於男單「台大學霸」丁…

世大運/平衡木奪銀 混血女將陳瑞安再寫體操新頁

德國萊茵魯爾世大運今天進行體操壓軸賽程,昨天在女子全能奪下我國首面女子體操獎牌的混血女將陳瑞安,今天先登場的平衡木決賽再…

世界知名「環球先生國際健美健身賽」新北市舉辦 中華奧會副主席蔡家福致辭:讓世界看到台灣

具有世界知名度的「2025年IFBB環球先生國際健美健身錦標賽」,由中華民國健美協會爭取到主辦權,於今天在新莊體育館登場,來自17國、逾150名選手來台競技;上午舉行開幕式,中華奧會副主席蔡家福代表林

成都世運會傳聖火 火炬設計很三星堆 成龍、哪吒都來了

第12屆世界運動會將在8月7日於四川成都開幕,昨日展開首次聖火傳遞。這次聖火火種在四川德陽三星堆博物館採集,火炬及配套元…

羽球/群岳盃台北站盛大開幕 主辦人江文岳:打造選手敢夢生態圈

2025 YONEX 群岳盃全國羽球錦標賽之「台北巔峰站」昨日(26日)於台北體育館盛大開幕,來自全國各地的羽球好手齊聚一堂,共同迎接年度最具指標性的賽事高峰。作為群岳盃系列賽的壓軸總結站,本場不僅象





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